ادامه معرفی چند تست تعادلی

تعادل از جمله پایه ای ترین مهارت های یک فرد است و انجام سایر فعالیت ها را ممکن می سازد. سالمندان می توانند تست های زیر را انجام دهند و در صورت مشاهده مشکل با تیم درمان و توانبخشی ارتباط برقرار کنند و مشاوره های تکمیلی را دریافت کنند. البته این آزمونها باید به همراه حمایت یک مراقب انجام شود تا در صورت عدم تعادل فرد سالمند زمین نخورد و آسیبی ایجاد نگردد.

تست زمان برخاستن و رفتن Timed up and go

برای انجام تست به یک صندلی احتیاج است.  این تست که برای تعیین ریسک زمین خوردن انجام می شود با کمک یک زمان سنج انجام میشود. فرد از صندلی بلند می شود و سه متر به سمت جلو راه می رود سپس برمی گردد و روی همان صندلی مینشیند. زمان ثبت می گردد. اگر زمان انجام این تست از دوازده ثانیه بیشتر بود بهتر است تمریناتی از متخصصین توانبخشی برای بهبود تعادل خود دریافت کنند.

آزمایش ایستادن بر روی یک پاone leg standing

در این تست از فرد خواسته می شود روی یک پا ثابت و متعادل بماند در حالیکه چشمان او باز است و زمان بدست آمده اندازه گیری می شود.

اگر سالمند قادر نبود حتی یک لحظه با حفظ تعادل روی یک پا بایستد حتما باید به متخصصین توانبخشی مراجعه کند.

آزمایش سرعت راه رفتن gait speed

در این تست سرعت فرد هنگام راه رفتن به طول 2 متر در حالت معمول اندازه گیری میشود. موراموتو و همکاران همین تست را با روش یکسان اما با مسافت 10 متر پیاده روی انجام دادند. در گذر زمان سالمندان می توانند زمان راه رفتن خود را با کورنومتر اندازه گیری کنند در صورت مشاهده کاهش بسیار چشم گیر باید در پی کسب راهنمایی های تخصصی باشند.

اگر سالمندان در کامل کردن این موارد مشکل دارند یا زمان انجام فعالیت بسیار طولانی است بهتر است برای دریافت مشاوره تخصصی به تیم توانبخشی برای دریافت راهنمایی مراجعه کنند تا تست های بیشتری انجام گردد.